商品説明 ＜収録内容＞はじめに今や日本は、一億総「健康志向」社会？そもそも「健康」とは、どういう状態のことか病気を治すのは誰か1章【食】に関する習慣 編［その1］小太りを嫌ってヤセるのをやめる［その2］「1日2食」をやめる［その3］朝の柑橘系スムージーを飲むのはやめる［その4］野菜から食べるのをやめる［その5］「ばかり食べ」をやめる［その6］食べてすぐ横になるとウシになると信じるのはやめる［その7］魚のコゲに目くじらを立てるのをやめる［その8］コレステロールのとりすぎを気にするのをやめる［その9］早食いや噛まない習慣をやめる［その10］おかしな食べ合わせをやめる［その11］ぎんなんの食べすぎをやめる［その12］中華料理は太ると思うのはやめる2章【アルコ-ル摂取】に関する習慣 編［その13］カロリーオフ飲料に頼るのをやめる［その14］ビールは体に悪いという考えはやめる［その15］休肝日をつくるのをやめる［その16］お酒に弱い人はつき合いで飲むのをやめる［その17］「二日酔いにシジミ汁」をやめる［その18］”孤独のグルメ”を気取るのをやめる3章【入浴・睡眠】に関する習慣 編［その19］お風呂でリラックスをやめる［その20］靴下をはいて寝るのをやめる ［その21］「7時間睡眠」にこだわるのをやめる ［その22］寝だめをやめる［その23］いびきを「うるさい」と思うだけで放置するのをやめる ［その24］夏の夜、扇風機をつけたまま寝るのをやめる ［その25］早起きはやめる 4章【身だしなみ】に関する習慣 編［その26］水を飲めば浄化されるという考えをやめる［その27］子供のころに学んだ歯磨き習慣をやめる ［その28］鼻毛を抜くのをやめる［その29］耳垢をとるのをやめる5章【心と脳の健康】に関する習慣 編［その30］涙をこらえるのをやめる［その31］貧乏ゆすりをこらえるのをやめる ［その32］めまいを疲れのせいにするのはやめる ［その33］瞑想するゆとりもない、ストレスフルな生活をやめる［その34］一般的な深呼吸はやめる［その35］笑顔を絶やすのをやめる［その36］「亭主関白」&「かかあ殿下」をやめる ［その37］キスなどの愛情表現をためらうのをやめる ［その38］「イライラするのは仕方がない」とあきらめるのはやめる 6章【足腰の健康や運動】に関する習慣 編 ［その39］カロリー消費を「運動」に頼るのはやめる ［その40］運動前の入念なストレッチはやめる ［その41］長続きしない運動はやめる 「デュアル・タスク」のすすめ［その42］「火事場の馬鹿力」を馬鹿にするのをやめる 7章【社会生活】に関する習慣 編［その43］2時間以上、座りっぱなしをやめる ［その44］”スマホ”と仲よくするのをやめる ［その45］手足だけが冷えるという思い込みをやめる ［その46］いやらしい妄想を抑えるのをやめる エッチな男性は長生きする！［その47］独身貴族を謳歌するのをやめる ［その48］歯を食いしばって頑張るのをやめる ［その49］出来の悪い上司との仕事は（できるだけ）やめる ［その50］「性格は治せない」と思うのをやめる あとがきにかえて～健康に関する「極論」本を読むのをやめる登録日：2019-02-15 営業時間は平日9：30-17：30となります。※土日祝日お休みとなります。